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사람과 건강 이야기

체외충격파(ESWT) 치료: 효과, 과정 그리고 후기

이번 포스팅에서는 체외 충격파에 대해서 알아보겠습니다. 체외 충격파란 무엇인지, 체외 충격파의 원리, 체외 충격파가 필요한 질병에 대해서 알아보겠습니다. 저도 최근에 사소한 부상으로 인해서 체외 충격파 치료를 받고 있는데요. 정말 이게 신기하면서 아프기도 하지만 받고 나면 잠깐이나마 시원하기도 해서 계속 받고 싶지만, 비용이 만만치 않더라고요ㅎㅎ. 그래도 좋은 치료라고 생각이 되어서 여러분들께 소개해 드립니다. 더보기목차체외충격파 치료란?체외충격파 치료의 작용 원리와 특징체외충격파 치료가 효과적인 주요 질환체외충격파 치료 과정체외충격파 치료의 장단점체외충격파 치료 비용체외충격파 치료의 부작용체외충격파 치료 후기 1. 체외충격파 치료란?체외충격파 치료(Extracorporeal Shock Wave Ther..

2024. 10. 3. 23:56

일상 공유

수원 초이스병원, 수원영상의학과 후기+급여 비급여 차이

최근에 수원 초이스 병원을 방문하여 MRI를 찍고 진료를 받았습니다. 외관은 조금 낡았지만 수원, 아주대 주변에서 외과로 유명한 초이스 병원을 가봤습니다. 병원을 가본김에 급여/비금여 항목의 차이에 대해서 간단하게 알아보도록 할게요. 목차 수원 초이스병원 소개 수원영상의학과의원 소개 MRI 촬영 급여/비급여 차이 초이스병원 후기수원 초이스병원 소개수원 초이스 병원은 무릎 치료로 유명한 병원입니다. 초이스가 선택이 아니고 원장 선생님이 최씨라서 Choi's라서 초이스 병원입니다. 병원에 선생님이 여러분 계시는데요. 대표 원장선생님 최정기 선생님은 항상 대기도 길고, 많은 분들 수술 진행하시는 것 같더라고요.진료시간 : 평일 : 9:00 ~ 18:00 ( 접수 마감 16:00 )토요일 : 9:00 ..

2024. 9. 14. 01:24

사람과 건강 이야기

아침 식사로 좋지 않은 음식 5가지 : 혈당 안정을 위협하는 아침 식사

아침 식사는 종종 하루 중 가장 중요한 식사로 불리지만, 어떤 음식을 선택하느냐가 혈당 수준과 에너지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 음식은 건강한 아침 식사 선택지처럼 보일 수 있지만, 실제로는 혈당을 급격히 상승시킬 수 있어 에너지 부족, 식욕 증가 및 건강하지 않은 간식 섭취를 초래할 수 있습니다.여기 아침 식사로 자주 먹는 음식 중에서 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 피해야 할 다섯 가지 음식을 소개합니다.1. 설탕이 많이 들어간 아침 시리얼대부분의 사람들은 아침에 시리얼을 먹는 이유는 빠르고 편리하기 때문입니다. 저도 첵스초코나 콘프라이트 같은 씨리얼들을 정말 좋아하는데요. 그러나 많은 시리얼은 설탕이 많이 들어 있어 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 이러한 시리얼은 종종 정제된 탄수화..

2024. 9. 2. 13:45

슬기로운 운동 생활

2024년 CrossFit Games Quarter Final WOD 모음

크로스핏 쿼터 파이널 소개이번 포스팅에서는 크로스핏 쿼터 파이널에 대해서 소개합니다. 쿼터 파이널은 세미 파이널로 가기위해 꼭 거쳐야하는 여정으로 온라인으로 진행됩니다. 총 4개의 WOD가 진행되며 참가자들은 제한된 기간안에 WOD를 수행하고, 수행하는 모습을 동영상으로 저장하고 기록을 제출해야합니다.  2024 크로스핏 쿼터파이널 WOD크로스핏 쿼터파이널 소개크로스핏 쿼터파이널은 크로스핏 게임 시즌에서 중요한 단계로, 전 세계의 상위 선수들이 준준결승 진출과 궁극적으로 크로스핏 게임 출전을 위해 경쟁하는 무대입니다. WOD 14 rounds of max reps of :1 min of Snatches1 min of rowing for calories1 min of dumbbell box step-ups..

2024. 8. 6. 21:40

슬기로운 운동 생활

2024년 CrossFit Games Semi Final WOD 모음

크로스핏 세미 파이널 소개크로스핏 세미파이널은 크로스핏 게임 시즌에서 중요한 단계로, 전 세계의 상위 선수들이 결승 진출과 궁극적으로 크로스핏 게임 출전을 위해 경쟁하는 무대입니다. 이 단계에서는 다양한 도전적인 운동 프로그램(WOD)을 통해 선수들의 힘, 지구력, 다재다능함을 테스트합니다.  2024 크로스핏 세미파이널 WOD크로스핏 세미파이널 소개크로스핏 쿼터파이널은 크로스핏 게임 시즌에서 중요한 단계로, 전 세계의 상위 선수들이 준결승 진출과 궁극적으로 크로스핏 게임 출전을 위해 경쟁하는 무대입니다. 이 단계에서는 다양한 도전적인 운동 프로그램(WOD)을 통해 선수들의 힘, 지구력, 다재다능함을 테스트합니다.WOD 15 rounds for time:800-meter run10 clean and je..

2024. 8. 6. 21:07

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ACL 부상 : 무릎 건강의 중요성을 깨닫다 (전방십자인대)

ACL이 뭐길래? 나의 부상 이야기 (Anterior Cruciate Ligament)안녕하세요, 여러분. 저는 얼마 전 ACL 부상을 겪을 뻔한 평범한 30대 직장인입니다. ACL이 뭔지도 모르던 제가 이렇게 블로그에 글을 쓰게 될 줄은 몰랐네요. ACL은 '전방십자인대'의 약자로, 무릎을 안정시켜주는 중요한 인대예요. 철봉을 하다가 갑자기 당한 부상으로 ACL의 존재를 알게 됐죠. 여러분께 제 경험을 나누고 싶어 이 글을 씁니다. 저도 전방십자인대에 대해서 이렇게 알고 싶지않았으나... 아프니까 이것저것 찾아본 내용을 공유드립니다. ACL 손상됐을 때 이런 증상이 나타나요ACL이 손상됐을 때, 이런 증상들이 나타난대요:찢어지는 듯한 통증: 축구하다 갑자기 '뚝' 소리와 함께 무릎에서 찢어지는 듯한 통..

2024. 8. 5. 08:31